Szakértői blog
Itt találod a legújabb blogbejegyzéseinket, melyeket az ExtraVital Kft. szakértő gyógyszerészei írnak.
5 tény, mely befolyásolja az alvásminőséget
Az alvás ciklikusan előforduló, átmeneti és funkcionális állapot, amelyet elsősorban neurobiológiai folyamatok irányítanak. Az alvászavarokat és az álmatlanságot egyre gyakrabban diagnosztizálják minden életkorban. Ezek a depresszió, a mentális zavarok, a szívkoszorúér-betegség, a metabolikus szindróma kockázati tényezői, és/vagy magas vérnyomás. Számos tényező negatívan befolyásolhatja az alvás minőségét, beleértve a stimulánsok használata, stressz, szorongás és elektronikus eszközök használata elalvás előtt.